[다이어트차] 콤부차 효능과 부작용 콤부차 먹는 방법까지

 

안녕하세요💛 늘봄다온입니다.

오늘은 건강과 다이어트에 도움 되는 유명한 콤부차에 대해

알아보겠습니다.

 

콤부차란?

 

 

 

 

가미 발효차의 일종으로, 차를 우린 물에 원당과 유익균을 넣어 발효시킨 음료로

일반적으로는 톡 쏘는 탄산과 새콤달콤한 맛을 가지고 있습니다.

콤부차는 티 트리콜라의 잎에서 추출된 오일로 만들어진

자연치료용 오일입니다. 주로 피부에 대한 효과로 유명하지만

다양한 용도로도 사용되는데요. 바로 다이어트랍니다

 

 

 

콤부차의 효능

 

 

 

콤부차의 효능으로는 먼저 항산화 작용이 있습니다.

콤부차 속의 폴리페놀과 비타민C, 비타민E, 베타카로틴 등

각종 항산화 물질이 풍부하여, 몸의 면역력을 높여주고 세균과 바이러스 감염으로부터

저항력을 키워 당뇨, 암, 위궤양 등 다양한 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

콤부차에는 체내 독소를 제거하고 소화기능을 도와 

신진대사를 촉진시켜 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

탄산음료보다 5배나 낮은 칼로리로 다이어트가 필요하신 분들께

좋은 음료입니다.

 

 

또한 콤부차가 발효되는 과정에서 프로바이오틱스가 풍부하게 생성되어,

장 내 유익균을 증식하는데 도움을 주고 유해균 배출을 도와

장 내 환경 개선 및 변비 예방에 매우 좋습니다.

위산 분비를 억제해 위 건강에도 효과적입니다.

 

 

 

콤부차에는 혈당을 안정시키고 당뇨를 관리하는데 도움을 준다고

알려져 있는데요, 혈당 수치를 낮춰준다는 연구 결과가 발표되기도 했습니다.

 

 

 

이외에도 콤부차에는 노화를 촉진시키는 활성산소를 배출시키고

간 독소를 감소시켜 간 건강을 증진시키고

간 염증을 줄이는데 효과적이라고 하며,

콤부차 속 글루코사민 성분이 히알루론산을 생산하는데 도움을 주어

관절염 통증 완화에도 효과적이라고 합니다.

 

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정리

 

뼈에 좋다

관절염이 있는 사람들에게 권장되는 연골을 강화한다.

신진대사를 촉진하기 때문에 소화와 기타 위장문제를 개선한다.

편두통에 도움이 된다.

세포 재생을 촉진한다.

퇴행성 질환을 치료하는 데 사용할 수 있다.

유기산 함량으로 인해 신체를 해독하고 혈액 순환에 도움이 된다.

신경계와 건강한 근육이 올바르게 기능하는데 필수적인 비타민과 무기질이 풍부하다.

면역계를 강화한다

콜레스테롤을 조절한다

당뇨에 도움이 된다.

피부에 좋다.(여드름, 피부염, 두드러기)

몸에 독소 빼는데 효과적이기 때문에 다이어트에 도움이 된다.

 

 

 

 

콤부차 부작용

 

 

 

과하게 먹게 된다면 콤부차에 들어있는 탄산 때문에

복부팽만, 가스, 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

그렇게 되면 개인에 따라 소화불량 현상이 나타날 수 있고

늦은 시간이나 공복 또는 다량 섭취는 안 하시는 게 좋습니다.

소량의 카페인이 들어가 있으므로 임산부나 카페인에 민감한 분들은

함유량을 꼭 확인하시고 드시길 권장드립니다.

 

 

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콤부차 먹는 방법

 

 

 

콤부차는 기본적으로 하루에 2잔, 즉 2포를 넘어서는 안됩니다.

그 이상 복용할 경우 카페인 과다로 이어질 수 있습니다.

그 외에는 따로 복용하는데 제한이 없으니 자유롭게 드셔도 됩니다.

 

요즘 많은 제품들이 나와있으므로 검색해 보시고

구매하시면 될 것 같습니다.

다들 아시겠지만 비싸다고 좋은 게 아닙니다.

성분, 효과, 리뷰 등등 찾아보시고 드시길 바랍니다.

 

 

 

 

도움이 되셨다면 좋아요와 댓글 한번씩 부탁드립니다

감사합니다💙

 

 

 

- 슬기로운 집순이 생활 - 

 

 

 

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